クライミングジムで指を痛め、病院へ行
くと「一週間はおとなしくしてなさい、別
の筋肉でも鍛えていなさい」と言われたた
め、まったく気まぐれでトレラン例会へ参
加させていただきましたが...
No.3056 2010 年10 月31 日(日)
トレイルランニングＮＯ．９
愛宕山・地蔵山・三頭山
53 期 鳥屋尾恵始
【参加者】Ｌ富岡慶子 加藤一子
田辺久美子 堤潤 AT 向昌宏
鳥屋尾恵始 計7 名
【天候】晴→曇り→雨
【行程】
７：30 京都駅集合。
7：59 京都駅発→JR 嵯峨野線→8：16 嵐
山駅着
8：20 嵐山駅→ 新丸太町通清滝交差点
→ 8：49 愛宕寺前バス停→ 8：50 清滝
トンネルと試峠越え二手に別れ→ 8：56
清滝合流→ 9：02 駐車場→ 9：05 登
り口鳥居→ 愛宕表参道→ 10：03～20
を出発。→ 愛宕急スキー場跡地→ 関電
反射板→ 11：15 地蔵山→ 11：25 地
蔵山出発→ 11：40 下りに差し掛かり鉄
塔作業道に侵入迷う。分岐らしきところま
で引き返す→ 11：50 芦見峠→ 11：
55 芦見峠出発→ 12：19 三頭山(みずつ
やま) → 13：00 星峠。雨も強くなり、計
のリーダー判断でルート変更。→ 13：20
ドンドン橋→ ルート477 → 13：42 神
吉池バス停→ ルート477 → 14：20～
全行程およそ３０Km、およそ8 時間。高
低差???ｍ
15：22 八木発→JR 嵯峨野線→15：51
京都駅着。→京都駅徒歩5 分の秘湯東湯で
お風呂。京都駅チカ酔心で反省会。
18：30 解散。
【感想】51 期 AT
クライミングジムで指を痛め、病院へ行
くと「一週間はおとなしくしてなさい、別
の筋肉でも鍛えていなさい」と言われたた
め、まったく気まぐれでトレラン例会へ参
加させていただきましたが、いきなり素人
が参加したため大変なことになりました。
これほど長い距離を走ったのは人生で初
めての経験で、最後は歩くのもままならな
いほど筋肉が疲労してしまいました。
翌日の筋肉痛も壮絶で、これほどの筋肉
痛に見舞われたのはほんとうに久しぶりで
す（まるで山登りはじめた時のようです）。
ちなみに、筋肉痛になったところは、太も
もの内側と裏側が一番激しく、そのほかに
足首から脛にかけての筋と、腰のあたりの
背筋、横腹あたりの腹筋が少しといったと
ころです。ふくらはぎはまったく平気で、
ここはランニングと山登りで共通して使う
筋肉なのかもしれません。
それにしてもランナー組の皆さんの体力
はすごい。特に愛宕山を走って登って行く
鳥屋尾さん、向さんを見て「超人や！」と
思いました。とても激しい運動なので続け
るとすごく体力つきそうですが、ちょっと
僕のような軟弱者ではやっていけない世界
です。
今回は前日に思いつきでいきなりの申し
込みに関わらず、皆様には快く仲間に加え
ていただいてありがとうございました！
